Respiro e rilassamento – rilassamento e respiro: vanno di pari passo e l’uno non può fare a meno dell’altro.
Con la tecnica che propongo nel percorso naturopatico, insegno per prima cosa a respirare correttamente, aiutando a prendere consapevolezza del proprio respiro e quindi imparare a “osservare e stare nel proprio respiro”. Perché è importante? Perchè questo imparare a “essere presenti” nel proprio respiro è il primo passo per poter accedere ad un primo livello di rilassamento. Successivamente la persona viene mano a mano da me accompagnata per accedere a livelli di presenza/consapevolezza del proprio corpo-emozioni-mente via via più profondi, acquisendo così una tecnica estremamente efficace per il proprio rilassamento psico-fisico.
